Ce trebuie sa cunosti despre produsele "BIO"

Atunci cand doriti sa achizitionati un produs BIO trebuie sa va informati independent si sa nu luati in considerare neaparat reclamele prezentate la TV sau in oricare alta parte! Legislatia in vigoare obliga producatorul sa informeze consumatorul- prin eticheta atasata produsului - intr-un mod corect si cinstit cu privire la compozitia produsului. ATENTIE, insa...!!! Campaniile publicitare pot merge pana la limita legislativa sau chiar mai departe, asumandu-si costurile unui eventual litigiu cu consumatorul! Stiu anumite lucruri din surse sigure, unele chiar testate pe mine. Fara a da denumiri de firme, va spun doar ca trebuie sa cascam putin mai bine ochii!

Si iata ce trebuie sa urmaresti atunci cand vrei intr-adevar sa consumi un produs BIO:

In afara de inscriptia "BIO" de pe eticheta, aceasta trebuie sa mai furnizeze si urmatoarele informatii:

- ingredientele - legume, apa, ulei vegetal de floarea soarelui, carne de pasare...NU AGENT DE INGROSARE, AROMATIZANTI, POTENTIATOR DE GUST etc.

- specificatii referitoare la alergeni, adica "NU CONTINE GLUTEN"

- continutul nutritional - la 100 grame de produs, cantitatea in grame de proteine, lipide, zaharuri

- specificatii referitoare la metodele de obtinere - "Produs pasteurizat"

- indicatii de intrebuintare - " Dupa deschiderea ambalajului pastrati produsul la frigider maxim 48 ore" , " Nu reincalziti" 

Mai sunt multe altele, dar tineti-le minte macar pe acestea! Si nu va incredeti ca toate produsele BIO sunt chiar BIO;) 

Sper ca informatiile va sunt de ajutor! 

Cu drag, 

Simona Andronovici

Merg la sala si nu slabesc! Oare?

De multe ori in vestiarul salilor de sport am auzit discutii de genul: "Vin la sala si cand ma cantaresc...nimic:(! " Multe persoane se descurajeaza daca acul cantarului nu scade, iar asta pentru ca nimeni nu le-a zis de la inceput"De ce?" Pentru ca, de obicei, intr-o sala de sport fiecare face ce vrea sau sunt antrenamente de grup in care nimeni specializat nu are timp sa iti explice tie cum sta "treaba" 

Urmariti-va rezultatele pe haine, centimetrii si in oglinda! Si nu va descurajati! 

Nu disperati daca acul cantarului se blocheaza sau, mai grav, arata o greutate mai mare,desi v-ati apucat serios de sport sau tratamente pentru slabit combinate cu sport. Este un semn bun si efortul va va fi rasplatit: muschii sunt mai grei decat grasimea, deoarece contin depozite de glicogen necesare efortului fizic. Atunci cand incepeti tratamente pentru slabit sau celulita pe care le combinati cu sport  muschii neantrenati isi maresc rezervele de glicogen si apa pentru a fi performanti. Dupa cateva saptamani de miscare regulata, muschii vor invata sa cheltuiasca calorii apeland si la alte surse de energie (grasimea de depozit) si atunci veti percepe atat coborarea acului de la cantar cat si diminuarea in centimetrii a circumferintei taliei, soldurilor etc. Tocmai de aceea, eu recomand "uitarea" cantarului de acasa intre sesiunile de sport. Va pot deruta! Si totusi recomand antrenamentele individuale. Sunt altceva...

Te îngrași pe fond nervos

Nu lasa kilogramele sa se acumuleze, mai bine invata sa-ti mentii o stare de spirit pozitiva! Cand esti stresat, ultimul lucru la care te gandesti este sa mananci sanatos.

Faptul ca stresul sta la baza ingrasarii si a numeroaselor alte afectiuni o demonstreaza tot mai multe studii recente. Centrul Osher de la Universitatea din California a demonstrat ca persoanele care isi controleaza emotiile si stresul reusesc sa slabeasca mai usor. 

Asadar, nu lasa stresul sa-ti influenteze stilul alimentar! 

BOTOX SI ACID HIALURONIC - Intrebari si raspunsuri

1. Ce este Toxina botulinica?  Ce este Acidul hialuronic?

     Toxina botulinica – Vistabelul, este o substanta pe care laboratoarele o preiau din natura o stabilizeaza cu o proteina si o injecteaza pentru relaxare musculara. Nu face paralizie, nu se injecteaza pentru a paraliza muschiul ci pentru a relaxa musculatura de expresie de la etajul superior al fetei, in special musculatura glabelara, dintre sprancene. Nu injectam botox in buze.

     Acidul hialuronic - este o substanta pe care noi in mod obisnuit o avem in piele, cu varsta o pierdem, cantitatea care se regenereaza dupa 30 de ani este mai mica decat cea care se degradeaza Deci dupa 30 de ani, scazand cantitatea de acid hialuronic, scade tonusul pielii, scade elasticitatea. Factorii exteriori gravitatia, soarele, factorii nocivi, lipsa aportului de apa, scaderea tonusului, a elasticitatii, a cantitatii de colagen fac sa scada volumul facial ridurile care la inceput nu erau decat superficiale sa se aprofundeze. Fie ca revolumizam fata, fie ca reconturam buzele, ca marim volumul lor, o facem cu acid hialuronic.

 2. Unde injectam Toxina botulinica?  Unde injectam Acid hialuronic?

     Cu toxina botulinica ne adresam ridurilor de expresie, din etajul superior al fetei, ridurilor glabelare, ridurilor laba gastei. Acestea sunt riduri de expresie, riduri dinamice care apar de cand ne nastem. Cu timpul datorita factorilor externi care actioneaza asupra pielii aceste riduri se pot adanci, pot deveni din dinamice statice. In acest caz ceea ce trebuie sa facem este sa relaxam musculatura care le produce. Prin relaxarea musculaturii pielea isi uita memoria (pentru ca pielea are o memorie fantastica) si aceste miscari de expresie nu mai apar, pielea isi uita locurile unde se rida.

     Cu acid hialuronic pot fi corectate ridurile de expresie nasogeniene, ridurile de la nivelul buzelor, ridurile de la nivelul gâtului, pot fi reconturaţi pomeţii şi obrajii, ovalul feţei.Fie ca revolumizam fata, fie ca reconturam buzele, ca marim volumul lor, o facem cu acid hialuronic.

3. Care este perioada de reinjectare cu toxina botulinica? Care este perioada de reinjectare cu acid hialuronic?

    Cu toxina botulinica tratamentul trebuie repetat dupa 3-4 luni si se poate ajunge chiar si la 6 luni.

    Tratamentul cu acid hialuronic trebuie repetat dupa 10 – 12 luni. Perioada de injectare este influentata de fumat, de consumul de lichide si de alti factori externi. Cu cat este respectat un stil de viata cat mai sanatos cu atat perioada de reinjectare cu acid hialuronic creste.

4. Dupa cat timp de la injectarea cu toxina botulinica sunt vizibile rezultatele? Dupa cat timp de la injectarea cu acid hialuronic sunt vizibile rezultatele?

     La injectarea cu toxina botulinica, rezultatele apar dupa primele 3 zile si se definitiveaza la 14 zile.

     In cazul injectarii cu acid hialuronic rezultatele sunt vizibile imediat.

5. Care este cea mai potrivita varsta la care putem incerca botoxul si acidul hialuronic?

     Ridurile de expresie pot incepe sa fie corectate in jurul varstei de 30 de ani.

     In ceea ce priveste reconturarea buzelor, se poate apela la acidul  hialuronic la orice varsta.

Mai frumoasa cu inaintarea in varsta

Lauren Hutton

Atunci cand Lauren Hutton a lansat linia de cosmetice naturale pentru femeile de varsta mijlocie, a fost intrebata:
"Care-i partea rea a imbatranirii?"
Si a raspuns:
"Ai mai putina energie si putere."
Cand a fost intrebata:
"Care-i partea buna?"
A spus:
"Inveti sa-ti folosesti puterea acolo unde trebuie!"

Dupa 45-50 de ani, pielea ta nu se mai poate hidrata la fel de bine, produce mai putine grasimi, devine mai uscata si mai descuamata. Incepe sa folosesti o solutie de curatare cremoasa, o crema destinata varstei, exfoliaza-ti pielea cel putin o data pe saptamana si foloseste o masca hidratanta. Ajusteaza-ti machiajul potrivit varstei si respecta cateva reguli generale: DA si NU

Ruj

DA: culori mai deschise, mai transparente

NU: ruj inchis la culoare

Contur ochi

DA: culoarea carbunelui, maro, bleumarin

NU: contur de ochi negru

Rimel

DA: doar pe genele superioare

NU: pe genele inferioare

Lac de unghii

DA: roz deschis, neutru sau colorat

NU: maro, gri, culori reci

Fard de obraz

DA: fard crema sau gel

NU: fard pudra

Piele:

DA: lotiuni de protectie solara

NU: autobronzante

Pentru a estompa temporar ridurile de sub ochi, foloseste o crema pentru ochi cu peptide care netezeste ridurile timp de cateva ore.

Adopta coafuri lejere si naturale! 

Ai incredere in tine si zambeste cat de mult poti! 

Cu drag,

Andronovici Simona

Povesti de dragoste

Tu cum vezi succesul?

Azi pot sta la umbra doar pentru ca am plantat un copac cu ceva timp in urma! Cat de mici suntem intr-o lume atat de mare...Si daca stau bine sa ma gandesc...este invers...cat de mari putem fi intr-o lume atat de mica!!!Cu totii ne dorim la un moment dat succes. Cineva spunea: "Succesul este abilitatea de a trece de la un esec la altul fara pierdere de entuziasm." Sa ma gandesc ca entuziasmul ne tine atat de sus? Sinceritatea? Devotamentul? Pasiunea? Iubirea fata de ceilalti? Iubirea lor fata de noi? Sa incerci sa fi un om de valoare si nu neaparat un om de succes? Oooo asta este!!! Acesta este succesul! Poate este un alt mod de a vedea lucrurile...Poate asta e tot ce trebuie sa stim...adica sa stim ce vrem, sa stim ce ne place si ne provoaca bucurie. Sa stim ca avem dreptul la orice, doar asa nu ve vom pierde dreptul de a invata lucruri noi si de a inainta in viata. Cat de dificil este sa percepem propriul succes...Eu l-am inteles!!! Am inteles ca-mi doresc succesul si nu perfectiunea! Am inteles ca trebuie sa fiu un om de valoare si doar atunci pot fi cu adevarat un om de succes! 

Fii si tu un om de valoare si doar atunci succesul vine dupa tine! Succesul nu se invata! Iar oamenii de valoare nu sunt pe toate drumurile! 

Nu toate suplimentele si plantele sunt la fel

Despre mult variatele suplimente...Avem pe piata sute de firme si de producatori de suplimente. Sunt toate "cele mai bune" sau putem cadea in plasa reclamelor punandu-ne sanatatea in pericol?
In primul rand, trebuie sa stiti ca nu toate marcile sunt create la fel.Calitatea depinde de producatori, iar dintre acestia sunt foarte putini care respecta reglementarile de fabricatie! Sunt printre "cei multi" si companii care au mare grija la calitatea, la aprovizionarea cu materii prime, la constanta dozei, la interdictia de a folosi aditivi, coloranti etc.
Atunci cand alegeti suplimente este important sa alegeti produse de calitate si sa cereti mai multe informatii despre produs. Sa cautati si sa va documentati daca aceste informatii nu le primiti. Pentru ca in farmacii stim deja cata incredere putem avea...Se comercializeaza inca produse interzise in alte tari, ca sa nu mai vorbim de "minunatele" pastile pentru slabit care au facut foarte multe victime!!!
Intotdeauna partea cea mai dificila a activitatii mele a fost sa gasesc cele mai bune produse, in vederea intretinerii sanatatii. Lipsa unor reglementari adecvate ale guvernului, numarul halucinant de produse de pe piata si marile variatii de calitate au creat un "camp minat", plin de obstacole pentru toti cei care incearca sa gaseasca vitaminele si plantele potrivite.
Din fericire, intr-un ocean de calitate slaba si standarde reduse, exista cateva companii care se evidentiaza si care si-au asumat responsabilitatea producerii unor suplimente sigure si eficiente.
Nu pot verifica toate informatiile privind toate produsele. Am verificat doar cateva, dar recomandarea in ceea ce priveste domeniul meu ( slabire si remodelare corporala) este Thalgo. Suplimentele Thalgo sunt 100% organice, 100% biologice, fabricantii au propria lor plantatie, fara adaos de pesticide si alte chimicale, sunt de 40 de ani pe piata, timp in care ne-au pus la dispozitie nenumarate studii clinice.
Prin urmare, fiecare persoana trebuie sa fie prudenta si sa evalueze companiile si produsele in propriul beneficiu!
Eu ofer aceste sfaturi, ca parte din cunostintele mele, dobandite cu munca! Ce trebuie sa urmariti atunci cand va hotarati sa "introduceti" in organism pastile sau capsule denumite suplimente alimentare:
1. Daca exista standarde privind bunele practici de fabricatie stabilite de institutii externe de organizare
2. Analizele efectuate, timpul de cercetare(toate acestea pe oameni, nu pe animale)
3. Incercati sa folositi produse care se bazeaza pe notiuni stiintifice sau studii clinice care sunt utilizate de mult timp
4. Utilizati produse "curate" (naturale si organice), fara adaos de excipienti,agenti de lichefiere,guma lac,gluten,coloranti si lactoza

Cam atat si prea pe scurt:) Nu va avantati, nu credeti in reclame, nu va luati dupa vecine, prietene sau cunostinte! Cercetati singuri si alegeti ce este mai bun pentru sanatate! Din pacate, efectele negative nu se vad imediat!!!
Cu drag,
Andronovici Simona

Nu mananc mult, dar tot ma ingras!

Exista cateva mituri despre care multi dintre noi credem ca ne incurca atunci cand vrem sa slabim. Ne facem noua insine rau crezand in aceste mituri. Unul dintre miturile pe care le intalnesc cel mai des este:

MITUL INFOMETARII: 

Mai putina mancare + mai mult exercitiu fizic = pierdere in greutate

Organismului nostru nu prea ii place atunci cand nu-i oferim caloriile de care are nevoie! Daca mancam mai putin decat rata metabolica in repaus, corpul va percepe instantaneu pericolul, va declansa "sistemul de alarma" si va incetini metabolismul. Atunci cand vom incepe sa mancam normal( pentru ca orice dieta prin infometare are un sfarsit) tot ce mancam este depus sub forma de grasime! Mai grav este faptul ca,atunci cand slabim in asemenea mod, pierdem masa musculara valoroasa din punct de vedere metabolic, iar cand punem la loc kilogramele, este vorba aproape numai despre grasime! De ce sa ne pedepsim corpul?

O sa va povestesc un caz real:

" Nu mananc mult, dar tot nu pot slabi" - acestea au fost primele cuvinte pe care le-am auzit in cadrul unei diagnoze. Era o doamna de 35 ani, venita dupa a doua sarcina. Incercase toate regimurile si dietele gasite pe internet. Frustrarea ramasa dupa punerea kilogramelor la loc era destul de mare. Dupa cateva intrebari pe care obisnuiesc sa le pun in cadrul diagnozei am aflat: sarea peste masa de dimineata, lucra mult la birou,iar pranzul ei era "ceva rontaieli", seara cand ajungea acasa manca masa principala. Regimul ei era format din hrana de slaba calitate si practic, organismul ei se afla intr-o continua stare de adaptare si infometare. Intr-adevar, ea nu manca mult, dar chiar acest lucru ii aducea kilogramele in plus.

Tot in cadrul diagnozei am aflat rata metabolismului bazal ( cantitatea de calorii pe care organismul le consuma in stare de repaos), iar corpul ei ardea mai putine calorii decat erau normale in functie de varsta, inaltimea si greutatea ei. Cu siguranta, acesta era rezultatul curelor repetate! Cantitatea de grasime era peste valorile normale, iar masa musculara inferioara valorilor normale. De ce? Pentru ca aceste cure de slabire o facusera sa piarda in greutate, dar din masa musculara. De cate ori revenea la stilul de viata normal se ingrasa, kilograme depuse sub forma de grasime si tot asa...Metabolismul devenise mai lent, iar din cauza frustrarilor, avea acum nevoie si de psihoterapie, nu doar de mine! Urmand modelul de slabire cu mancare mai putina, isi inrautatise mult situatia. 

Acum este o persoana increzatoare care a reusit sa slabeasca, culmea, mancand mai mult. Pe langa procedurile de slabit, i-am recomandat sa manance peste rata metabolica, sa fie atenta la calitatea mancarii si la combinatia intre alimente, sa nu consume medicamente care sa-i taie pofta de mancare, sa aiba o activitate fizica normala... In acest mod a reusit sa slabeasca in mod constant si sustinut, renuntand la interminabilul sir de diete cu efect yo-yo. 

Si asa procedez cu multe dintre persoanele care vin la diagnoza. De multe ori le recomand sa manance mai mult, nu mai putin! 

Fiecare persoana este diferita! Ce ti-as recomanda tie? Nu stiu...Te astept la o diagnoza si o sa vedem...

Cu drag,

Andronovici Simona

Am hernie de disc! Ce sport pot practica?

Am gasit raspunsuri de genul: " Spune adio sportului, stai in banca ta!", "Sah, sportul mintii!" etc. Nu este deloc asa, ba mai mult,lipsa activitatii fizice poate duce la agravarea situatiei. Intr-adevar, nu mai poti practica anumite sporturi, iar acele sporturi permise trebuie practicate in prezenta unui instructor bun pentru a avita anumite pozitii vicioase. 

De fapt, practicati ZILNIC - fara nicio exceptie - exercitiile fizice speciale. Este de preferat sa efectuati zilnic cateva miscari simple decat sa lasati totul balta pentru o perioada mai lunga de timp. Cu hernia de disc se poate trai "bine merci", doar ca trebuie  sa tii cont ca este o afectiune destul de serioasa si trebuie sa-i acorzi atentia cuvenita!!! Trebuie sa spui STOP obiceiurilor daunatoare si sa te reorganizezi! Iata cateva sfaturi care iti pot fi de ajutor:

1. Inoata cat mai mult!

Inotul este cel mai indicat sport pentru suferintele coloanei vertebrale deoarece elimina efectul gravitatiei. Gimnastica acvatica este benefica din acelasi motiv. Cel mai benefic este inotul pe spate sau inotul indian (pe o singura parte). Apa nu trebuie sa fie foarte rece!

2. Evita urmatoarele sporturi: Fitness,golf, echitatie, scrima, body-building, gimnastica artistica, competitiile cu vele, caiac-canoe, schi nautic, jogging, ciclismul de curse, artele martiale, patinaj, role.

3. Daca hernia de disc este lipsita de dureri, practica urmatoarele sporturi: mers pe jos, gimnastica medicala, inot, ciclism alegand o bicicleta cu ghidon drept sau de apartament.

4. Evita ingrasarea pe zona abdomenului!

De asemenea, daca ai hernie de disc, musculatura abdominala relaxata sau delasata este un lux pe care nu ti-l poti permite. Acelasi lucru este valabil si pentru portiunea dorsala care sustine coloana vertebrala. Sa faci abdomene nu este foarte indicat, dar exista terapii care pot inlocui fara nici un risc exercitiul fizic. Iti recomand Ultratone, iar daca vrei sa reduci grasimea de pe abdomen, cea mai buna terapie este cea cu unde biomagnetice - Body Sculptor 

5. Corecteaza pozitia de lucru!

In general, fie ca lucreaza la birou, merg pe jos, stau in picioare ori servesc masa, oamenii nu acorda atentie pozitiei corpului, in special a coloanei vertebrale. Fii atent ca pozitia ta sa fie intotdeauna corecta.

6. Evitati pe cat posibil orice aplecare inainte! 

In momentul in care te apleci inainte (fara nicio greutate in mana), discul intervertebral (L4-L5) primeste o apasare de 60 kg/cm patrat. Pentru a intelege mai bine cat de important este acest lucru, e bine sa stii ca un harterofil care ridica de la sol o greutate de 80 kg (fara a flexa genunchii) pune asupra discului o presiune de 800 kg/cm patrat.

7. Hidrateaza-te corespunzator!

 Nucleul discului intervetebral contine 88% apa. De aceea, pentru a-l mentine hidratat este necesar un aport de lichide in stare cat mai pura (apa, infuzii de plante, sucuri naturale). Pe de alta parte, inelul fibros al discului intervertebral contine 65% apa si fibre de colagen deosebit de rezistente.

8. Evita pantofii cu toc! 

Cauzeaza suferinta articulatiilor si discurilor intervertebrale si exacerbeaza curbura lombara.

9.Hraneste-te sanatos!

In fiecare an, un procent de 10% din tesutul osos se reinoieste. Pentru ca discurile intervetebrale sa fie rezistente, asigura-te ca oasele beneficiaza de sarurile minerale si vitaminele necesare. Un aport insuficient de alimente sanatoase si apa duce la formarea de celule osoase defectuoase (demineralizate) care scade rezistenta zonei afectate.

10. Mergeti pe jos cat mai mult posibil!

Mersul pe jos antreneaza muschii spatelui, ajuta la reeducarea pozitiei deficitare a coloanei vertebrale prin fortarea pozitiei de "drept", intareste muschii abdomenului fortzandu-i sa se traga spre coloana si sa se intinda/destinda, intareste muschii feselor care sustin coloana, pune in circulatie sangele pentru o buna hranire a tesuturilor osoase si articulare la nivelul herniei de disc.

11. Cand stai pe loc, nu te odihni pe unul dintre picioare!

A te odihni pe loc in acest fel, relaxand unul dintre membre si lasandu-ti greutate pe celalalt, forteaza pozitia coloanei. Odihneste-te pe ambele picioare in acelasi timp sau fa miscari lente de balansare alternativa.

12. Cand te trezesti, ridica-te lent din pat!

Muschii, inca intepeniti dupa perioada de somn, nu raspund foarte bine la ordinele transmise de catre creier. De aceea, indicat este sa te ridici prin miscari lente si nu smucit sau dinamic. 

13. Scurteaza timpul petrecut la volan! 

Autoturismul este cel mai mare dusman al spatelui. Daca nu ai o masina foarte moderna, cu scaune reglabile si adaptabile, cu forma ce permite sustinerea coloanei vertebrale si volan reglabil evita sa petreci un timp indelungat in masina.

14. Cand sofezi nu purta haine care te strang, incaltaminte stramta sau pantofi cu toc deoarece afecteaza coloana vertebrala.

 Trebuie sa abordezi un nou stil de viata, sa schimbi nenumarate reguli si sa inlaturi lucrurile negative din rutina zilnica. Iar de toate acestea e bine sa te apuci cat mai curand. Si cel mai important, consultati medicul specialist ori de cate ori considerati ca este nevoie! 

All the best,

Andronovici Simona

Doar eu cu mine! Ceilalti?...Doar iluzii...

Petrece o zi doar tu cu tine! Cate intrebari simple poti sa-ti pui..."Ce simt eu acum?" La primul gand ai spune: "beau o cafea pe terasa, am o priveliste minunata si o stare de fericire si tristete in acelasi timp!" Dar vine intrebarea " De ce? " si aici lucrurile se complica. Nu-ti poti da raspunsul imediat pentru ca nu te intelegi. Avem pretentii de la ceilalti sa isi dea seama ce simtim, cine suntem si cum ar trebui sa se poarte cu noi. De cele mai multe ori vrem ca ceilalti sa intuiasca ceea ce noi vrem pentru noi, dar de ce? Atata timp cat noi nu stim si noi nu ne intelegem? Cautam in jurul nostru oamenii mai slabi, care nu empatizeaza cu noi, ci doar se comporta asa cum vrem pentru a ne intra in "gratii". Atunci te simti "regele sclavilor" si fiecare dintre noi suntem "regi" intr-o lume. Ne place asta, dar tanjim dupa cei care ne domina! Pentru ca in fata lor ne simtim cu adevarat puternici! Sentimentul ca esti "TU" apare doar in prezenta oamenilor mai puternici decat tine! Pentru ca doar atunci iti poti raspunde la intrebarea "Ce simt eu acum si de ce?" Cand ne dam singuri raspunsul, indiferent de ceea ce fac altii pentru noi, de abia atunci te-ai inteles tu pe tine! Si totul este bine! Daca ceilalti nu te inteleg, nu este problema ta, este problema lor si obligatia lor sa si-o rezolve! Tu cu tine esti impacat pentru ca te-ai inteles! 

De multe ori am ajuns la concluzia ca viata e complicata! Tot de atatea ori am ajuns la concluzia ca noi ne complicam viata! Si de cele mai multe ori am ajuns la concluzia ca noi ne gestionam viata, suntem fericiti sau tristi in functie de cum vrem noi sa fim! Prieteni, soti, frati, amanti, colegi...toti ne pot fii pe plac daca noi asta vrem, toti ne pot face tristi daca noi asta vrem! Deci, pana la urma "EU" sunt cea mai importanta! Eu si cu mine putem fii fericite! Asa si tu, asa si el, iar asa ii putem face si pe altii fericiti! 

Oare este complicat? De fapt eu acum am stat de vorba cu mine, stai si tu cu tine si vezi ce descoperi in tine...De la simpla intrebare " Ce simt eu acum?" 

Protectia solara...mai importanta decat crezi!

Cu totii avem nevoie si iubim lumina soarelui. Stimuleaza crearea endorfinelor, proprii hormoni de fericire si stimuleaza producerea vitaminei D. In zilele cu soare puternic, avem mai multa energie, suntem mai echilibrati si avem o stare generala mai buna. Dar aceasta senzatie de bunastare ne poate tenta uneori sa renuntam la precautii! La urma urmelor, cati dintre noi nu gandesc la pericolele implicate precum arsuri, imbatranirea pielii  sau chiar cancer de piele? In doar cateva minute, razele UVA si UVB pot produce daune iremediabile pielii. 

Sunt o iubitoare de soare, imi place sa fiu bronzata, am un pigment care ma ajuta, dar cu toate acestea, nu neglijez niciodata protectia solara...vreau un bronz perfect, nu alte afectiuni! Si din acest motiv am ales BABOR! Cu 40 de ani in urma au introdus SPF-ul in produsele cosmetice, am fost in Aachen si am vazut ce inseamna tehnologia Babor si nu cred in produse de 30 lei care mai au si SPF, acest lucru este foarte greu de realizat si nu ar insemna aceste costuri minime. De aceea, va spun ca este foarte important ce produse folositi, nu denumirea si promisiunile pe care le au pe eticheta!

BABOR a creat COMPLEXUL CELL PROTECT COMPLEX, care este compus din:

Extract de CASSIA ALATA – este activata de indata ce lumina soarelui ataca AND-ul. Reduce deteriorarea ADN-ului, repara instant orice “stricaciune” existenta, protectia celulara este imbunatatita semnificativ

Capsule active cu vitaminele C+E – lupta eficient impotriva radicalilor liberi

Beta-glucan – ingredient activ obtinut din celule de drojdie. Intareste sistemul imunitar al pielii, stimuleaza productia colagenului ( astfel, soarele nu va duce la imbatranirea pielii)

Toate produsele Babor au fost create dupa normele EU pentru produsele de protectie solara si masurarea dozelor de UVA/UVB.

Expuneti-va la soare, dar faceti asta intr-un mod sigur! Nu neglijati azi ce va poate afecta maine!

Cu drag,

Andronovici Simona

Vreau sa arat bine, nu sa imi pedepsesc corpul!

Atunci cand vrem sa slabim sau sa aratam bine, noi femeile, dar si barbatii pot apela la solutii extreme. Nu mai vorbim despre curele de slabire prin infometare, care stim cat rau ne fac, vorbim despre tehnici si aparate de slabit. Raul facut asupra organismului nu se vede imediat, se vede in timp. Sportul este sanatos, dar acel sport care ne da si o stare de bine indiferent cat de greu ar fi. ATENTIE la curenti! Nu orice curent si stimulare musculara "artificiala" este benefica pentru muschii organismului! Electroterapia a fost inventata in scop medical pentru a preveni atrofia musculara in urma accidentelor, are efect anti-algic (diminueaza durerile) si este recomandata ca metoda de recuperare post-traumatica. Insa, pentru o perioada scurta de timp, dupa care incepem sa ne miscam si sa crestem forta musculara, mobilitatea si rezistenta prin activitati fizice. Atunci muschiul lucreaza cel mai bine, fara efecte adverse. Nu de mult, acum aproximativ un an, am fost la lansarea unui aparat care promitea multe...Electrostimulare si sport in acelasi timp. Dezastruos pentru corp!!! Pe langa faptul ca electrostimularea are efect de "zdrentuire" asupra muschiului ( efectuata timp indelungat), mai trebuia sa opui si rezistenta curentului, adica sa faci contractie musculara.  Ceea ce este total contraindicat!!! Si nu uitati: investitiile in domeniul beauty la "viteza maxima" sunt in floare. Multe aparate nu au nici o certificare, sunt made in China si au acelasi certificat ca si MP3-urile la care ascultam muzica! Oare merita organismul nostru si sanatatea sa fie supuse la astfel de "maltratari" doar pentru dorinta de a arata bine? Nu va lasati ademeniti de reclame si rezultate promise! Stati pe ganduri, cercetati si documentati-va! Este adevarat ca este greu, mie mi-e greu si sunt in domeniu si stiu mai multe decat ar trebui sa stiu, cercetez tot,ma documentez, intreb...si abia apoi pot spune asta este bun, asta nu! Si vreau sa informez, indiferent cine se supara sau cine apreciaza! Pentru ca este trist ce se intampla in acest domeniu! Inca suntem incantate de vacuum si electrostimulare, desi vacuum-ul este interzis in multe tari din anul 2008, iar electrostimularea nu a fost niciodata o procedura de slabit, nu s-a demonstrat niciodata asta. A fost si ramane o tehnica de recuperare medicala! Si faceti un test: acolo unde se practica aceasta procedura intrebati numele aparatului:) Intrebati sau cautati cine este in spatele acelui nume...nu veti gasi nimic!!! Cautati tara de provenienta...China...Cautati teste facute pe aparat...nu veti gasi nimic! Faceti acest test pentru voi! Pentru sanatatea voastra! Aparatele si tehnicile de slabit atestate, acreditate,non-invazive sunt foarte putine!!! Romania este o tara libera( in acest domeniu) intra ce aparate doresc unii si altii, fara sa ii traga nimeni de maneca! Dar tu acum stii, tu acum poti cerceta, tu acum poti fi atenta la ce alegi!

Imi asum cele spuse in acest articol :),
Simona Andronovici