De multe ori in vestiarul salilor de sport am auzit discutii de genul: "Vin la sala si cand ma cantaresc...nimic:(! " Multe persoane se descurajeaza daca acul cantarului nu scade, iar asta pentru ca nimeni nu le-a zis de la inceput"De ce?" Pentru ca, de obicei, intr-o sala de sport fiecare face ce vrea sau sunt antrenamente de grup in care nimeni specializat nu are timp sa iti explice tie cum sta "treaba"
Urmariti-va rezultatele pe haine, centimetrii si in oglinda! Si nu va descurajati!
Nu disperati daca acul cantarului se blocheaza sau, mai grav, arata o greutate mai mare,desi v-ati apucat serios de sport sau tratamente pentru slabit combinate cu sport. Este un semn bun si efortul va va fi rasplatit: muschii sunt mai grei decat grasimea, deoarece contin depozite de glicogen necesare efortului fizic. Atunci cand incepeti tratamente pentru slabit sau celulita pe care le combinati cu sport muschii neantrenati isi maresc rezervele de glicogen si apa pentru a fi performanti. Dupa cateva saptamani de miscare regulata, muschii vor invata sa cheltuiasca calorii apeland si la alte surse de energie (grasimea de depozit) si atunci veti percepe atat coborarea acului de la cantar cat si diminuarea in centimetrii a circumferintei taliei, soldurilor etc. Tocmai de aceea, eu recomand "uitarea" cantarului de acasa intre sesiunile de sport. Va pot deruta! Si totusi recomand antrenamentele individuale. Sunt altceva...
