Pepenele rosu

Pepenele roşu nu este numai extrem de delicios şi un aliment răcoritor care potoleşte setea, este o sursă de nutrienţi şi are puţine calorii. Ai toate motivele să-l alegi în zilele caniculare de vară!

Specialiştii ne sfătuiesc să consumăm 2-3 porţii de fructe şi 3-5 porţii de legume pe zi. În cadrul campaniei “Pentru o viaţă echilibrată”, Dr. Emanuela Soare, Specialist Maggi în Nutriţie, îţi prezintă câteva calităţi ale pepenului roşu pentru care acesta este recunoscut:

  

1. Conţine 92% apă

În primul rând, este bine de ştiut că pepenii conţin 92% apă, sunt o gustare ideală pentru perioada verii şi hidratează corpul. 

  2. Două felii de pepene au 80 de calorii 

 Două felii de pepene conţin 80 calorii, 25% din necesarul de vitamina C, 20% din necesarul de vitamina A şi 25 de grame de zaharuri naturale.

  3. Este o sursă excelentă de vitamine A

Vitamina A se regăseşte în pepeni sub forma betacarotenului, element important pentru protejarea vederii şi menţinerea sănătăţii mucoaselor şi tegumentelor.

  

  4. Conţine foarte multă vitamina C

Vitamina C este aliatul sistemului imunitar împotriva infecţiilor şi viruşilor şi funcţionează ca un scut împotriva radicalilor liberi care pot duce la apariţia multor probleme de sănătate.

  

  5. Are foarte mult potasiu

Pepenele roşu este o sursă de potasiu, un mineral necesar pentru menţinerea echilibrului apei în corp şi regăsit în fiecare celulă a corpului. Specialiştii sunt de părere că joacă un rol important în menţinerea tensiunii arteriale în limite normale.

  

  6. Are un conţinut bogat în antioxidanţi

Licopenul este antioxidantul cel mai important regăsit în acest fruct.

Celulita: Intrebari si raspunsuri

Cateodata nu imi doresc sa am timp:) Avand ceva timp, am dat un search pe google "CELULITA". Am citit atatea articole cu informatii incorecte pe care cu siguranta le-ati citit si voi. Nu stiam daca sa ma amuz sau sa ma intristez! Am cautat in josul paginii un nume,dar nu am gasit nimic. Nu stiu cine le scrie :( Asa se intampla si cand cauti ceva despre alimentatie, sport, slabit sanatos etc. Foarte multe informatii incorecte. Am ales acum sa raspund la cateva intrebari despre celulita. O sa trec peste intrebarile de genul: "Ce este celulita?", "Care este structura tesutului conjunctiv?", Care sunt tipurile de celulita?". O sa raspund (mai pe scurt decat imi doresc) la cele mai frecvente intrebari:


1.  Daca sunt insarcinata sau alaptez am voie sa fac tratamente anticelulitice?
In nici un caz! Asta a fost intrebarea care m-a determinat sa scriu acest articol! Pentru ca am gasit raspunsuri de genul:"Da, in primele 3 luni este permis", " "In timpul alaptarii nu este nici o problema". In timpul sarcinii efectele negative sunt foarte multe. In timpul alaptarii nu se face nici un tratament ce are ca scop slabirea sau celulita! Stiu ca sunt multe mamici care nu mai au rabdare pana sa revina la formele pe care le aveau inainte. Nu o sa va zic toate efectele negative, doar ca toate toxinele eliminate in timpul unui tratament de slabit sau anticelulitic vor ajunge in lapte!!! Nu faceti nici un tratament in timpul sarcinii si alptarii!!!! Au venit la mine persoane care au alaptat si li s-a spus ca aceste tratamente "stimuleaza laptele". Trist! Nu faceti asa ceva!!!

2. Se vede celulita si la femei tinere, sanatoase si slabe?
Da, se vede. Schimbarile hormonale din timpul pubertatii contribuie la acest fenomen. Suntem predispuse la celulita inca din perioada pubertatii. Aparitia ei mai devreme sau mai tarziu este influentata de foarte multi factori.

3. Daca slabesc o sa mai am celulita?
Pierderea kilogramelor nu ne asigura si un grad mai mic al celulitei. Aspectul poate fii imbunatatit prin reducerea stratului de grasime fibrozata, dar pentru a scapa de celulita este necesar un tratament destinat acestei probleme, un tratament al tesutului conjunctiv. Reducerea stratului adipos nu ne asigura o reusita in lupta cu celulita.

4. Liposuctia ajuta la reducerea celulitei?
Dimpotriva! Liposuctia nu are un foarte mare succes in reducerea celulitei, ba chiar poate inrautati aspectul de "gropite" 

5. Celulita se sparge si se elimina?
La acesta intrebare zambesc. Si nu zambesc din cauza celor care intreaba, ci zambesc din cauza "specialistilor" care raspund! Celulita nu se sparge si nu se elimina!!! Nu trebuie sa va chinuiti cu masaje facute cu "facaletul", cu vanatai, cu ventuze, cu vacuum...Tratamentele trebuie sa imbunatateasca circulatia, nu sa sparga vasele sangvine, sa imbunatateasca metabolismul celular, astfel incat celula grasa sa elimine din toxine si sa scada in volum. Nimic nu se sparge, nimic nu se elimina in afara de toxine!!! In cazul acestor tratamente invazive se sparg vase de sange si se elimina placerea de a merge la un tratament din cauza durerii, a vanatailor, a rezultatului benefic care intarzie sa apara. Si ca sa va dezamagesc, tratamentele cu vacuum sunt interzise in anumite tari din anul 2008, atunci cand s-a demonstrat ca sunt invazive, ca durerea inhiba lipoliza(eliminarea naturala a grasimii) etc.

6. Cremele reduc celulita? Care este efectul lor?
Aici trebuie sa lamurim treaba :), daca ne luam dupa reclame...toate sunt bune, toate reduc si centimetrii,nu doar celulita.
In primul rand conteaza foarte mult ingredientii activi din crema. Intotdeauna cremele profesionale sunt diferite calitativ de cele gasite in comert. Poate sunt mai scumpe, dar ingredientii au molecula mica, ceea ce permite penetrarea lor mult mai profund.
Efectul "termo" al cremelor nu trebuie sa va convinga asupra rezultatului. La fel de importanti sunt ingredientii! Efectul "termo" a fost gandit tocmai pentru penetrarea in profunzime a ingredientilor activi. Cumparandu-va creme cu ardei iute, stand si suferind nu inseamna ca aveti si rezultat mai bun. O crema fara efect "termo", dar cu ingredienti activi de cea mai buna calitate poate avea mai bun rezultat decat cea mai "fierbinte" crema. Dar sa zicem ca ati gasit crema cea mai buna, cu cei mai buni ingredienti...Ne va ajuta? Sa vedem cum...
Ingredientii activi, oricat de buni ar fii, trebuie sa treaca de o bariera de fosfolipide. Cercetatorii francezi ( sunt lideri in domeniul esteticii, au facut pana acum cele mai multe studii) au demonstrat ca:
- Crema aplicata pana intra in piele - doar 5% din ingredientii activi trec de bariera de fosfolipide
- Crema aplicata prin masaj manual ( facut asa cum trebuie) - 50% din ingredientii activi ajung acolo unde trebuie
- Crema aplicata dupa un tratament cu LPG Cellu M6 - 95% din ingredientii activi reusesc sa treaca de bariera de fosfolipide si sa isi faca efectul timp de 4-6 ore. ( De aceea, dragele mele, va recomand sa nu faceti dus timp de cel putin 4 ore)

7. Deci, care sunt recomandarile realiste?
Programarea la o diagnoza corporala si intocmirea unui program complex si personalizat!

Astept si alte intrebari si va garantez ca raspunsurile sunt cele corecte. De ce? Pentru ca eu chiar am vrut sa stiu adevarul despre tot ce inseamna celulita. Pentru ca am cautat informatiile cele mai corecte! Pentru ca nu vreu sa ma pacalesc pe mine! Pentru ca nu vreau sa va pacalesc pe voi!

Cu drag,
Andronovici Simona

Discutie in contradictoriu intre LPG si Celulita.Prieteni? Niciodata! :)

Celulita: Buna!
LPG    : Buna! Ne cunoastem de undeva?
Celulita: Da, din pacate ne cunoastem. Speram ca nu, dar ai reusit sa-mi faci viata un calvar!
LPG    : Cum asa? Si eu consider ca tu imi dai batai de cap :)
Celulita: Eu?!? Eu sunt o afectiune fireasca a femeii, tu esti in plus. Femeia a fost conceputa sa traiasca cu         mine. Ai aparut tu si le-ai convins ca nu sunt ok. Acum toata lumea ma uraste :((
LPG   : Draga mea, noi in acelasi loc nu avem ce cauta! Tu nu esti benefica pentru femei. Pe langa aspectul urat pe care il oferi coapselor, mai aduni si gasca ta de afectiuni circulatorii, limfatice...
Celulita: Dar eu imi fac loc acolo unde ele ma lasa. Ele aleg sa manance haotic, sa nu bea apa, sa nu asculte de tine...Ce vina am eu?
LPG   : Si vrei sa spui ca eu am vreo vina pentru ca le arat adevarata ta fata?
Celulita: Tu esti manipulat de cineva, nu se poate altfel! Poate putem sa ne imprietenim, ce zici?
LPG   :  Da, recunosc! Sunt manipulat de cineva...de tehnicianul LPG. Si nici el nu te suporta, ti-ai facut cam multi dusmani in ultima vreme. Impreuna o sa-ti venim de hac! Nu o sa mai faci tu ce vrei!
Celulita: Ei zau? Imi veniti voi de hac pentru o perioada, ma retrag si ma prefac ca stau linistita, dar revin si va vin eu de hac :)))
LPG   : Sa o crezi tu!!! Persoanele care apeleaza la mine inteleg ca trebuie sa vina la intretinere macar o data pe luna si tu nu vei avea curaj sa-ti faci aparitia.
Celulita: OK...M-ai invins. Lasa ca am si persoane care nu apeleaza la tine, imi fac treaba cu ele. Oricum, nici nu vreau sa mai aud de tine!
LPG   : Stai linistita! Nu ne vom intalni niciodata!